Qi Gong ist eine wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Die Grundlage des Jahrtausende alten Wissens und dieser Philosophie ist die ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen, sowie sein Eingebettet sein in die Natur und den Kosmos.
Sprechen wir von Qi, meinen wir (Lebens-) Energie. Damit ist nicht nur die dem Menschen innewohnende Vitalkraft gemeint, sondern sowohl die Energie, die ein Mensch in dieses Leben mitbringt (vorgeburtliches Qi), als auch die Energie, die der Mensch durch Atmung, Nahrung und Bewegung aufnimmt. Von großer Bedeutung ist außerdem die uns umgebende Energie.
Gong bedeutet Arbeit, Übung, Kultivieren,Praktizieren.
Wir arbeiten also im Praktizieren von Qi Gong mit den verschiedenen Qi-Qualitäten und bringen sie in unserem Körper in Balance (Ausgleich der Polaritäten Yin/Yang). So schaffen wir durch die Übungen die Vorraussetzung für einen ausgewogenen und harmonischen Qi Fluss und der daraus resultierenden Basis für körperliche und geistige Gesundheit.
Allen Formen gemeinsam, egal welcher Schule und Strömung (z.B. Daoismus, Buddhismus etc.), ist immer die Verbindung von Bewegung, Atmung und innerer Aufmerksamkeit.
Die Übungen des bewegten Qi Gong (Dong Gong) führen Qi durch langsam fließende und harmonische Bewegungen, die die Leitbahnen durchlässig machen und Blockaden entgegen wirken. Beim Stillen Qi Gong (Jing Gong), äußerlich ruhig und meditativ, wird Qi durch die innere Aufmerksamheit im Körper gelenkt und kultiviert. Ergänzt durch Selbstmassage und Akupressur entsteht so ein ganzheitliches und wirkungsvolles Gesundheitskonzept.
Die wohltuenden Bewegungen verbessern und erhalten die körperliche Geschmeidigkeit und die Beweglichkeit der Gelenke. Sie fördern Kraft, Kondition und Ausdauer, stärken das Immunsystem und gleichen Disharmonien im Körper aus.
Das Ruhen der Aufmerksamkeit in den Übungen verbessert die Konzentrationsfähigkeit und Selbstwahrnehmung, beruhigt die Gedanken und fördert eine freud- und friedvolle Geisteshaltung.
Qi Gong wirkt sich bei regelmäßiger Übung günstig auf Bluthochdruckerkrankungen, Rückenschmerzen und viele weitere Zivilisationkrankheiten aus.
Qi Gong ist ein Übungsweg zu Gesundheit, Freude und Gelassenheit.
Machen Sie den ersten Schritt………
Info: M.Probst@raum-fuer-qigong.de oder Mobil: 01520 3443066